Riječki akademski sportski savez ponovno otvara prijave za besplatan program vježbanja UniRi pilates, koji se provodi u sklopu inicijative „Zdravo sveučilište“. Prijave su otvorene do popunjenja raspoloživih mjesta.
Program je namijenjen svim djelatnice i djeltnike koji žele unaprijediti svoje zdravlje, poboljšati kondiciju i uvesti redovitu tjelesnu aktivnost u svoju svakodnevicu.
Treninzi se održavaju u dvorani Sušak (Ružićeva ulica 7), u sljedećim terminima:
Utorak: 17:00 – 18:00
Četvrtak: 16:00 – 17:00
UniRi pilates je metoda vježbanja koja naglašava kontrolu pokreta, snagu, fleksibilnost i ravnotežu. Trening uključuje serije kontroliranih i preciznih pokreta koji se najčešće izvode na prostirci, a posebno su usmjereni na jačanje dubokih mišića trupa, poboljšanje držanja tijela i povećanje mobilnosti.
Redovitim vježbanjem pilatesa moguće je smanjiti napetost u tijelu, poboljšati stabilnost i koordinaciju te doprinijeti općem osjećaju fizičkog i mentalnog blagostanja. Program je prilagođen različitim razinama kondicije, pa se mogu uključiti i početnici bez prethodnog iskustva.
Sudjelovanje u programu je u potpunosti besplatno, no broj mjesta je ograničen, stoga pozivamo sve zainteresirane da se prijave na vrijeme.