PILATES TRENINZI – Sportsko rekreacijski centar Sušak
UniRi pilates je metoda vježbanja koja naglašava kontrolu, snagu, fleksibilnost i ravnotežu. Uključuje serije kontroliranih pokreta koje se izvode najčešće na prostirci. Pilates se fokusira na jačanje “core” mišića – mišića abdomena, donjeg dijela leđa, kukova i zdjelice, što pomaže stabilizaciji tijela i poboljšanju držanja. Pilates je odličan za postizanje bolje ravnoteže, snage i fleksibilnosti te može pomoći u poboljšanju kvalitete života smanjenjem bolova i povećanjem pokretljivosti.
Termini treninga:
UTORAK: 17:00 – 18:00 sati
ČETVRTAK: 16:00 – 17:00 sati